商丘信息港
旅游
当前位置:首页 > 旅游

铁板牛排做法

发布时间:2019-11-11 20:36:59 编辑:笔名

牛排是日常生活中比较常见的西餐食材,不仅营养丰富而且做法也是多种多样的,铁板牛排就是它的众多制作方法中的一种,不仅做起来简单,而且肉质还特别的鲜嫩可口,因此备受人们的喜爱。值得注意的是,铁板牛排的制作时,一定要先给牛排抹油按摩,这样肉会更鲜嫩。一、食材明细牛排1块、西兰花 棵、胡萝卜4块、盐1茶匙、黄油5克、黑胡椒1茶匙、橄榄油1茶匙二、铁板牛排的做法步骤1准备好食材(牛排、西兰花、胡萝卜)2牛排用刀背两面拍松抹少许盐和胡椒粉,再抹少许橄榄油进行按摩片刻 锅中水烧开西兰花和胡萝卜焯好水4锅洗净烧热放入一小块黄油再放入牛排大火煎一到两分钟5表面稍许焦黄翻面再煎一到两分钟即可三、牛排营养价值:1、牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;2、牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。四、适用人群:一般人群均可食用1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。 、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

淮安治疗前列腺炎方法
沈阳男科医院哪家好
滨州市中医院
首都医科大学潞河教学医院预约挂号
镇江好的性病医院
友情链接